Çocuklara ve Gençlere Beden Eğitimi

Fiziki sağlamlık, gerçekte, her bakımdan sağlam bir insan olmanın sadece bir yönü. Fiziki sağlamlığın, ruhi, zihni, hissi ve sosyal sağlamlıkla kol kola gitmesi gerek.
Fiziki sağlamlık, dış bakımı da dahil, vücut sağlığiyle ilgili bütün hususları -iyi gıdalanma, yeterli istirahat, iyi tutum ve davranışlar, köklü bir temizlik anlayışı- ve sıhhatli bir hayatın diğer yönlerini içine alan geniş bir sahayı kapsar. Bununla beraber, fiziki sağlamlığın temel unsuru egzersizdir, şuurluca uygulanan bir beden eğitimidir. Vücut sağlamlığı, dayanıklılık, tahammül gücü ve diğer arzu edilir fiziki özellikleri geliştirmenin en iyi yolu budur.
Fiziki sağlamlık, bu özelliklerin, yaş, olgunluk ve her ferdin kapasitesi göz önünde tutularak uygulanan dengeli bir programla gerçekleşir.
Bu kitaptaki egzersizlerin hepsini, sadece 10 - 17 yaşlarındaki çocuk ve gençlerin değil, hemen hemen her yaştaki kadın ve erkeklerin, kısa bir çalışmadan sonra, kolayca yapabileceklerini göreceksiniz."(Arka kapaktan)

Orijinal karton kapağında.

(Önsöz sayfasında eski sahibinin ismi yazılı.)